Oggi arrivo a Lhasa (3650 m), la capitale del Tibet, trasferimento nell'albergo. Soggiorno nell'albergo per adattarsi all'alta quota. È utile prendere le cose facili per i primi giorni e provare a bere un po 'd'acqua.

Pernottamento nell'albergo 3 * Yak

In mattinata visita a Potala, che fu originariamente costruita nel 637 da Songtsen Gampo, il primo re del Tibet unito, e successivamente ampliato e servito come residenza invernale dei Dalai Lama, nonché nesso politico-religioso del Tibet tradizionale. Le folle di pellegrini, innumerevoli magnifici murali, statue buddiste, scritture e tesori rari creano nel complesso un'atmosfera densa di arte religiosa e che colpisce ogni visitatore. Nel pomeriggio visita al monastero Jokhang, il centro del buddismo tibetano e la terra sacra dei seguaci buddisti dove migliaia di pellegrini vengono per il culto ogni giorno. Il tempio, costruito nel 647, è la prima struttura in legno e muratura ancora esistente in Tibet. Cammina sulla Strada Barkhor che circonda Jokhang, un grande mercato libero con le sue prolifiche bancarelle per la vendita di specialità locali.

Pernottamento nell'albergo 3 * Yak

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Al mattino visita al Monastero della Grotta di Parla Lupu, situato sulle pendici del monte Yaowang, fu costruito nel VII secolo. È alto 22 metri e da qui si può avere una meravigliosa vista panoramica sul palazzo Potala. Successivamente visita Norbulinka, la residenza estiva dei Dalai Lamas. Nel pomeriggio visita al Monastero di Sera, che è stato creato nel 1419 ed è sempre stato un importante seminario buddista. Poiché la rosa viene piantata ovunque nel monastero, viene anche chiamata "la corte della rosa selvatica". Oggi ci sono ancora 200 lama. Il "dibattito sulle Scritture buddiste" di Sera è molto famoso.

Pernottamento nell'albergo 3 * Yak

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Guidi a Gyantse. Sul Kamba La (4796 m) hanno una fantastica vista sul sacro Lago Yamdrok (4.441 m), uno dei tre laghi sacri in Tibet e il più grande habitat di uccelli acquatici nel sud del Tibet. All'arrivo, visita il Monastero Pelkor e la splendida Kumbum Stupa (Pagoda dei 100 mila Buddha) nelle vicinanze, entrambi costruiti nel XV secolo e situati nella periferia nord-occidentale di Gyantse. Questo tipico monastero buddista tibetano è l'unico grande complesso edilizio in Tibet che il vecchio monastero e gli stupa sono completamente conservati e caratterizzati come monumento. È stato registrato 14.000 chilogrammi di rame per la statua del Buddha Sakyamuni, alta 8 metri, ospitata nella grande sala del tempio. Lo stupa di 8 piani è alto 42 metri e 62 metri di diametro contiene un totale di 76 cappelle con meravigliosi murales venerati dagli studiosi d'arte di tutto il mondo. Successivamente guidare per circa 90 chilometri fino a Shigatse (3880 m), la seconda città più grande con 40.000 abitanti in Tibet e la tradizionale capitale dello Tsang.

356 km
6 ore 41 minuti
Pernottamento nell'albergo 4 * Mulunlazong

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In mattinata visita al Monastero Tashilunpo di Gelug Sect, sede del Panchen Lama costruito nel 1447 e uno dei sei grandi monasteri del Tibet. Il monastero ospita una gigantesca statua del Buddha Maitreya, la più grande statua dorata di Maitreya (Buddha del futuro) in Cina e una tomba del 4 ° Panchen Lama contenente masse di gioielli e oro. Nel buddismo tibetano, il Panchen Lama è solo la reincarnazione del Buddha Maitreya. Nel pomeriggio rientro a Lhasa. Sulla strada visita una manifattura tradizionale per l'incenso tibetano nella piccola città di Tunba sul fiume Yarlung Tsangpo.

273 km
4 ore 58 minuti
Pernottamento nell'albergo 3 * Yak

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Guidi al Monastero Tsurpu (4300 m), 60 km a nord-ovest della città di Lhasa e sulla parte superiore del fiume Tsurpu. Il Monastero Tsurpu è il principale monastero della setta del buddismo tibetano Karma Kagyu. Visita il Monastero Tsurpu e fai un'escursione lungo il percorso di pellegrinaggio intorno al monastero.

60 km
1 ora e 30 minuti
Campeggio

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Oggi inizia l'escursionismo. Dopo circa 2 ore di cammino raggiungi un villaggio chiamato Linka, poi cammina lungo la gola per un'ora, durante la quale scoprirai che il fiume si allarga e l'area circostante diventa più tranquilla.

Escursionismo 3 ore e 30 minuti
Campeggio

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Fai un'escursione attraverso la lunga gola, attraversa il passo Lasar-la alto 5300 m, innumerevoli bandiere di preghiera soffiano nel vento.

Escursionismo 5 ore
Campeggio

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Prima attraversando un passaggio alto, quindi escursionismo nei pascoli senza confini sul confine meridionale del nord del Tibet fino al convento Dorje Ling.

Escursionismo 3 ore e 30 minuti
Campeggio

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Percorri i pascoli verso il Monastero Yangbajing (Yangpachen) sotto la scuola di Kagyupa. Dopo la visita del Monastero Yangbajing, proseguimento per la geotermica Yangbajing (15 km), ritorno a Lhasa.

Escursionismo 3 ore e 30 minuti
92 km
2 ore
Pernottamento nell'albergo 3 * Yak

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Oggi trasferimento all'aeroporto o alla stazione ferroviaria, partenza dal Tibet.

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